FIGYELEM: már most veszélyesen erős az UV-sugárzás Magyarországon – Így védekezz

Itt állíthatja be, hogy a Google keresőben elsők között legyen a Köpönyeg.hu

Sokan még mindig csak a nyári hőséghez kötik a napégést, helytelenül. Az igazság az, hogy az UV-sugárzás már most olyan erős lehet, hogy nagyon gyorsan le tud égni a bőrünk. És pont ez benne a becsapós, mert közben még nincs 35 fok.

Kellemes az idő, nem is érezzük olyan forrónak a napsütést – az UV viszont ettől még simán dolgozik, csak láthatatlanul. A meteorológusok szerint a következő napokban országszerte erős UV-sugárzás várható, főleg a déli órákban. Ez pedig azt jelenti, hogy egy hosszabb séta, kertészkedés vagy teraszon üldögélés után is könnyen úgy nézhetünk ki estére, mintha egész nap a strandon feküdtünk volna.

Már most erős az UV-sugárzás Fotó: Me dia / Shutterstock

Amit a mostani UV-sugárzásról tudni kell

Az UV-sugárzás már most erős lehet Magyarországon
Az UV nemcsak barnít, hanem károsítja a bőrt is, hosszú távon gyorsíthatja a bőr öregedését, és növelheti a bőrrák kialakulásának kockázatát
Már 15-20 perc alatt is le lehet égni erős UV esetén
Fontos a fényvédő, a sapka és a megfelelő folyadékpótlás

Mi az az UV-sugárzás, és miért ennyire veszélyes?

Az UV, vagyis ultraibolya sugárzás a Napból érkező sugárzás egyik típusa. Nem látjuk, nem érezzük külön, mégis ez felelős a leégésért és a bőr károsodásáért. Amikor a Nap egyre magasabban jár az égen – mint most tavasszal és nyár elején –, a napsugarak sokkal erősebben érik a földfelszínt. Ha pedig kevés a felhő és tiszta a levegő, az UV-szint még tovább nő. És itt jön a probléma.

Az UV-sugárzás nemcsak barnít. Túlzott mennyiségben károsítja a bőrt, gyorsítja az öregedést, és hosszú távon növelheti a bőrrák kialakulásának kockázatát is.

Sokan még mindig legyintenek arra, ha egyszer-egyszer leégnek, pedig a bőr ilyenkor konkrétan sérül. Az UV-sugárzás gyulladást okoz benne, ezért lesz piros, érzékeny és forró tapintású. Súlyosabb esetben hólyagosodás, hámlás és akár láz is jelentkezhet. Ráadásul a bőr bizony emlékszik ezekre a sérülésekre. A sok ismételt leégés évek alatt összeadódik, és jelentősen öregítheti a bőrt. Nem véletlen, hogy a túl sok napozás miatt hamarabb jelenhetnek meg a ráncok, a pigmentfoltok, a megereszkedett bőr, és az egyenetlen bőrfelszín.

És bizony a túlzásba vitt UV-sugárzás hosszú távon komoly egészségügyi problémákat is okozhat.

És az mostani napok igencsak alattomosak ebből a szempontból

Az emberek ilyenkor még nem mindig érzik annyira erősnek a napsütést, ezért sokan egyáltalán nem védekeznek. Pedig az UV-index már most is magas.

Főleg 11 és 15 óra között erősödik fel nagyon a sugárzás. Ilyenkor akár 15-20 perc alatt is elkezdhet kipirosodni az érzékenyebb bőr. A világos bőrűek, a gyerekek és azok, akik könnyen leégnek, most különösen veszélyeztetettek.

Így védekezhetsz az UV-sugárzás ellen

A szakemberek szerint néhány egyszerű dolog rengeteget számíthat.

Fényvédő használata

Ez az egyik legfontosabb. Érdemes legalább 30-as, de inkább 50-es faktorszámú fényvédőt használni, főleg déli órákban vagy hosszabb szabadtéri programoknál. És nem elég egyszer felkenni reggel. A naptej idővel lekopik, leizzadjuk vagy letöröljük, ezért újra kell kenni.

Árnyék keresése

A legerősebb UV általában dél körül van. Ha lehet, ilyenkor érdemes árnyékba húzódni.

Sapka és napszemüveg

Nemcsak a bőrünket kell védeni. Az UV a szemet is irritálhatja, hosszú távon pedig károsíthatja. Egy jó napszemüveg sokkal fontosabb, mint sokan gondolják.