Mit takarnak UV-sugárzás értékei, és milyen veszélyt rejtenek pontosan?

Az UV-sugárzás mértékét a WHO által bevezetett UV Index (UVI) jelzi, amely segít megítélni, mekkora veszélyt jelent a napsugárzás az adott időpontban. Az index 0-tól indul, és 8 felett már extrém magasnak számít. A WHO ajánlása szerint az UV Index alapján mindenki számára elérhetővé kell tenni a megfelelő tájékoztatást és védelmet, mivel a túlzott napsugárzás komoly egészségügyi kockázatokat rejt, különösen hosszú távon.

Az UV-sugárzás ártatlan fokozatai

Az UV Index 0–2 közötti értékei alacsony kockázatot jelentenek, ilyenkor a napsugárzás gyenge, és általában nincs szükség különösebb védekezésre. Jellemzően ez a helyzet például a téli hónapokban a déli féltekén, mint a Falkland-szigeteken. A 3–5 közötti UV-szint már mérsékelt, ilyenkor érdemes figyelni arra, hogy hosszabb időt ne töltsünk napon védelem nélkül, különösen a déli órákban. Ilyen UV-értékek jellemzőek például Mallorca szigetén nyáron.

A világos bőrűek nagyobb veszélyben vannak

A 6–7-es érték már magas UV-szintet jelent, ilyenkor a WHO határozottan javasolja a nap elkerülését 11:00 és 15:00 óra között, valamint a fényvédő krémek (legalább SPF 30), napszemüveg, kalap és hosszú ujjú ruházat használatát. A 8 feletti, azaz nagyon magas UV Index esetén már pár perc napon tartózkodás is elég lehet a bőr leégéséhez, különösen világos bőrűek esetében. Ilyenkor szinte kötelező a teljes körű védekezés, beleértve az árnyék keresését és a direkt napsütés kerülését a kritikus időszakban.

Szemkárosodás is lehet a következmény

Az UV Index 8 vagy afeletti értéke rendkívül magas sugárzást jelez, amely extrém gyorsan okoz károsodást a bőrön és a szemen. Ez leggyakrabban trópusi vagy magashegyi területeken fordul elő, illetve ott, ahol a légkör vékonyabb vagy szennyezettebb. Ilyen körülmények között már az SPF 50+ fényvédő krémek is csak részben védenek, a direkt napfény elkerülése pedig alapvető fontosságú.

A WHO ijesztő adatokat közölt

A napvédelem már 3-as UV Index felett ajánlott, és nem csak meleg, napos napokon, ugyanis a felhős égbolt sem szűri ki teljesen a káros UV-sugarakat. A napozóágyak használata szintén nem ajánlott, mivel a mesterséges UV-sugárzás ugyanolyan káros, mint a természetes.

Az UV-sugárzás rövid távon bőrpírt, leégést, szemgyulladást okozhat, hosszú távon pedig a bőr idő előtti öregedéséhez, a szürkehályog kialakulásához és a bőrrák különböző formáihoz vezethet. A WHO becslése szerint évente világszerte több mint 1,5 millió bőrrákos megbetegedés és mintegy 120 000 haláleset vezethető vissza túlzott UV-sugárzásra.

Éppen ezért fontos, hogy az emberek tudatosan figyeljék az aktuális UV Indexet, amit már számos időjárás-előrejelző alkalmazás és weboldal is jelez. Az időjárás (például a hőmérséklet vagy a felhőzet) önmagában nem jó mutatója az UV-szintnek, ezért fontos a konkrét UV-érték figyelembevétele.

Nyitókép: VectorV / Shutterstock