Percek alatt leéghetsz ma – Brutálisan erős az UV-sugárzás
Itt állíthatja be, hogy a Google keresőben elsők között legyen a Köpönyeg.huSokan csak akkor kezdenek el komolyabban foglalkozni a napvédelemmel, amikor indul a strandszezon. Pedig az UV-sugárzás már most olyan erős, hogy akár nagyon rövid idő alatt is komoly károsodást okozhat a bőrön.
Ma az ország nagy részén zavartalanul napos idő várható, kevés felhővel és egyre erősödő meleggel. Sok helyen már a 30 fokot is meghaladhatja a hőmérséklet, amihez nagyon erős UV-sugárzás társul. Ez az a kombináció, amit nem érdemes félvállról venni.
Ezt kell tudni az UV-sugárzásról
- Ma nagyon erős UV-sugárzás várható Magyarországon
- A legerősebb időszak 11 és 15 óra között lehet
- Az érzékenyebb bőr akár 15-20 perc alatt leéghet
- A barnulás már a bőr védekező reakciója
- Nagyon erős UV esetén ajánlott az 50-es fényvédő
Az UV-sugárzás alattomosabb, mint sokan gondolják
Az UV-sugárzás egyik legbecsapósabb tulajdonsága, hogy nem feltétlenül érezzük azonnal. Sokan azt hiszik, hogy csak akkor lehet veszélyes, ha éget a nap vagy fullasztó hőség van. Pedig az UV akkor is nagyon erős lehet, ha éppen fúj a szél vagy kellemesnek tűnik az idő. A napsugárzás ultraibolya része ugyanis láthatatlan, de közben folyamatosan károsíthatja a bőrt, és nemcsak napozás közben. Le lehet égni séta közben, biciklizésnél, vezetés közben, kertészkedéskor, teraszon ülve, és bizony sportolás alatt is.
A szakemberek szerint az UV-sugárzás általában 11 és 15 óra között a legerősebb. Ilyenkor a Nap magasan jár az égen, a sugarai sokkal közvetlenebbül érik a bőrt.
Ma ráadásul nagyon erős UV-szint várható.
Ez már az a kategória, amikor a világosabb, érzékenyebb bőr akár 15-20 perc alatt is leéghet védelem nélkül. Sokan ilyenkor követik el azt a hibát, hogy csak pár percre mennek ki a napra naptej nélkül. A probléma az, hogy a bőr károsodása ilyenkor már azelőtt elkezdődhet, hogy észrevennénk.
Nem égek le, ha csak pár percre megyek ki! – Íme a tévhitek a leégésről
Nagyon sokan még mindig úgy kezelik a napégést, mintha az csak egy átmeneti kellemetlenség lenne, pedig a bőr ilyenkor konkrétan sérül. Az UV-sugárzás gyulladást okoz, károsítja a bőr sejtjeit és gyorsítja az öregedést. A rendszeres leégés hosszú távon növelheti a bőrrák kialakulásának esélyét is.
És igen: a bőr emlékszik.
A sok apró károsodás évek alatt összeadódik.
Az egyik legnagyobb tévhit, hogy ha lebarnulunk, akkor nem árt, pedig a barnulás valójában a bőr védekező reakciója. A szervezet ilyenkor próbálja megóvni magát az UV okozta károsodástól. Magyarul a barnulás már annak a jele, hogy a bőr sugárterhelést kapott. Sokan azt is gondolják, hogy ha egyszer már lebarnultak, többé nem tudnak leégni. Ez sem igaz. A barnább bőr valamivel jobban védett lehet, de az UV-károsodás ugyanúgy megtörténhet.
Másik gyakori tévhit, hogy a felhők megvédenek. Attól, hogy néha felhősebb az ég, az UV-sugárzás még simán átjuthat a felhőkön. Ezért sokan borultabb időben égnek le igazán, mert nem érzik veszélyesnek a napsütést. Ma viszont erre még kevésbé lehet számítani: az ország nagy részén szinte zavartalan napsütés várható.
Milyen naptejet használjunk?
A szakemberek szerint nagyon erős UV esetén már érdemes legalább 30-as, de inkább 50-es faktorszámú fényvédőt használni. Főleg világos a bőrnél, gyerekeknél, hosszabb szabadtéri programoknál és vízparton. És itt jön egy másik fontos dolog: nem elég egyszer bekenni magunkat. A naptej idővel lekopik, leizzadjuk vagy letöröljük, ezért rendszeresen újra kell kenni.
Kérünk mindekit, hogy fokozottan figyeljenek oda az UV-védelemre!
Nyitókép: Shutterstock
