A sötét hiányán túl is romboljuk alvásunkat
Egyre többször kerül elő a fényszennyezés problémája, mely bizony komoly hatást gyakorol az élővilágra. Számunkra biztonságot jelent a sötét hiánya, azonban ez az alvásunkat is befolyásolja.
Sötét kell az igazán pihentető alváshoz, ez nem is kérdés, de ezt mi, emberek megoldjuk az utcai lámpák fénye ellenére is – behúzzuk a függönyt, vagy leengedjük a redőnyt. Ezek után azonban nagyon nagy hibát vétünk!
Ez pedig a technológia jelenléte a hálószobában, pontosabban a képernyők jelentette gond. A TV, a laptop de a mobil is képes csapást mérni a pihentető alvásunkra, így hosszabb távon jelentősen befolyásolva egészségünket, mentális épségünket.
A kék fény, melyet minden ilyen készülék kibocsát, hatással van a melatonin termelésére. Ez az anyag teszi lehetővé a megfelelő, pihentető alvást, a kék fény jelenlétében azonban termelése lecsökken. Ez alvásproblémákhoz és a cirkadián ritmus eltolódásához vezet, mely ugyanazt a hatás idézi elő, mint a fényszennyezés az állatok esetében – egészségügyi gondok, depresszió és sok más negatív következmény.
Nyitókép: Shutterstock
16 halott egy földcsuszamlásban Madagaszkáron
Most jött: Hatalmas erejű robbanás történt, gyerekeket és felnőtteket menekítenek
Magyarország végre nincs egyedül: nyolc ország ment neki az EU-nak, azonnali változást követelnek
Így változik a Spar nyitvatartása az ünnepi időszakban
Itt tart ma Európa: nem merték meghívni Magyarországot a csúcsállamok, egyetlen okot találtak rá
Kína mer nagyot álmodni
Vb-selejtező: a magyar válogatott számára biztosnak tűnik a 2. kalap – akiket kaphatunk...
Újabb szupertájfun a Fülöp-szigeteken
Löködöd ám a k…rva anyádat!
Elered az eső
Polipok a trónon: mi történne, ha az emberiség eltűnne?
Ezek is érdekelhetik
Szoboszlai Dominik sorsa megpecsételődött a Liverpoolnál
16 halott egy földcsuszamlásban Madagaszkáron
Most jött: Hatalmas erejű robbanás történt, gyerekeket és felnőtteket menekítenek
Magyarország végre nincs egyedül: nyolc ország ment neki az EU-nak, azonnali változást követelnek
Így változik a Spar nyitvatartása az ünnepi időszakban
Itt tart ma Európa: nem merték meghívni Magyarországot a csúcsállamok, egyetlen okot találtak rá
Kína mer nagyot álmodni
Vb-selejtező: a magyar válogatott számára biztosnak tűnik a 2. kalap – akiket kaphatunk...
Újabb szupertájfun a Fülöp-szigeteken
Löködöd ám a k…rva anyádat!
Elered az eső
Polipok a trónon: mi történne, ha az emberiség eltűnne?
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.