Pollenkalendárium: mi virágzik áprilisban?
A napsütés és a rügyező fák látványa sokaknak a tavaszi felszabadulást és az önfeledt természetjárást jelenti, míg másoknak, pont az ellenkezőjét: tüsszögést, orrdugulást és zsebkendő hegyeket. Az áprilisi pollenkalendárium szerint ilyenkor egyszerre több erős allergén van jelen a levegőben, ami megterheli a szervezetet.
Sokan hajlamosak vagyunk legyinteni egy kis orrfolyásra, mondván, biztos csak egy kis tavaszi meghűlés. Aztán eltelik két hét, és a szemünk még mindig vörös, a torkunk pedig kapar – vagyis egyértelmű: allergiásak vagyunk. Az áprilisi pollenkalendárium hasznos eszköz lehet a kezünkben, hiszen segítségével nemcsak azt tudhatjuk meg, milyen allergiát okozó növények borulnak virágba ebben az időszakban, de tudatosabban is kerülhetjük azokat a helyeket, ahol ezekből a növényekből sok van.
Áprilisi pollenkalendárium: amit mindenképp jó tudni
- Az áprilisi pollen naptár szerint a fák dominálnak a levegőben.
- A nyír, a kőris és a tölgy pollenkoncentrációja is megemelkedik.
- A tavaszi allergia tünetei ilyenkor erősödnek fel igazán.
- Bizonyos élelmiszerek fogyasztása keresztallergiát okozhat, és felerősítheti a panaszokat.
Milyen pollen okoz allergiát áprilisban?
Áprilisban a fáké a főszerep, a természet ilyenkor kapcsol teljes gőzre. A legagresszívabb „támadó” egyértelműen a nyírfa. Ez a fa nemcsak a parkok dísze, hanem az allergiások rémálma is, hiszen virágpora rendkívül finom és könnyen terjed. Ha a nyírfa mellett elhaladva tüsszögni kezdesz, szinte biztos lehetsz benne, hogy érzékeny vagy a pollenére.
De nem csak a nyírfa miatt szükséges elővenni a zsebkendőt. Ebben a hónapban szórja a legtöbb virágport a kőris és a tölgy is, de a platán és a bükkfa is ilyenkor virágzik. Bár a pázsitfűfélék főszezonja még odébb van, az április végi felmelegedéssel már az első fűpollenek is megjelenhetnek a mérésekben.
Akit a tavaszi allergia tünetei kínoznak, annak érdemes figyelnie az Országos Népegészségügyi Központ napi pollenjelentését, ahol pontos képet kaphat az aktuális helyzetről.
A tavaszi allergia tünetei: Több ez egy sima náthánál
Hogyan lehet megkülönböztetni az allergiát egy makacs megfázástól? A megfázás általában egy hét alatt lecseng, az allergia viszont hetekig, sőt hónapokig tarthat. Ha vizes orrfolyást, sorozatos tüsszögést, szemviszketést vagy torokkaparást tapasztalsz, nagy eséllyel nem vírus áll a háttérben. Az allergia tünetei közé tartozik az orrdugulás is, ami miatt az alvásminőség is romolhat, így napközben fáradtabb, nyűgösebb lehetsz.
Sokszor azonban a tünetek nem állnak meg a légutaknál. A bőrön megjelenő viszkető foltok vagy a csalánkiütés is jelezheti, hogy a szervezeted hadban áll. Érdemes ilyenkor kerülni a magas pollenkoncentrációjú helyeket, és ha teheted, a szellőztetést is időzítsd a hajnali órákra vagy eső utánra, amikor a víz kimossa a polleneket a levegőből.
Pollen-étel allergia szindróma: mi is ez egyáltalán?
Kevesen tudják, de a pollenallergia nem csak a levegőből érkezhet. Létezik egy jelenség, amit pollen-étel allergia szindróma néven ismer az orvostudomány. Ez lényegében azt jelenti, hogy bizonyos növényi pollenek szerkezete annyira hasonlít egyes élelmiszerek fehérjéihez, hogy az immunrendszerünk egyszerűen összekeveri őket.
Ha például valaki a nyírfára allergiás, meglepődve tapasztalhatja, hogy egy alma vagy egy marék mogyoró elrágcsálása után viszketni kezd a szája vagy bedagad az ínye. Ezt hívjuk keresztallergiának. Áprilisban különösen a nyírfa-érzékenyeknek kell vigyázniuk a következőkre:
- Alma, körte, őszibarack
- Dió, mogyoró, mandula
- Sárgarépa, zeller
Ezek a reakciók nem mindenkinél jelentkeznek, de ha már tapasztaltál hasonlót, érdemes a pollenidőszakban óvatosabban bánni ezekkel a nyers alapanyagokkal.
Mit tehetsz allergia esetén?
Bár a pollenjelentés a fizikai állapotokat rögzíti, nem szabad elfelejteni, hogy a stressz és a lelkiállapotunk is befolyásolhatja, mennyire hevesen reagál a testünk. Egyes megközelítések szerint az allergia a külvilággal való diszharmóniát vagy a határvédelmi problémáinkat is tükrözheti. Legyen szó lelki háttérről vagy tiszta biológiáról, a cél ugyanaz: csökkenteni a terhelést.
A gyakorlatban sokat segíthet, ha hazaérkezve rögtön átöltözöl, és este arcot, hajat mosol. Ezzel megakadályozod, hogy a napközben rád tapadt polleneket felvidd a párnádra, és egész éjjel azokat lélegezd be.
Ha pedig a pollen-előrejelzés magas értékeket mutat, halaszd el a nagy kerti mulatságot, vagy legalább viselj napszemüveget, ami mechanikai gátat képez a szemed és a virágpor között. De sokat segíthetnek a patikában kapható allergiás készítmények is. Ha azonban úgy érzed, mindezek ellenére is nagyon durvák a tüneteid, végeztess allergia vizsgálatot, ami egyértelműen megmondja, mire is vagy érzékeny. Az április gyönyörű hónap, ne hagyd, hogy a szénanátha teljesen beárnyékolja!
Nyitókép:Shutterstock
