Ismét forróság tarolja le az országot – hétvégén berobban a kánikula!

Az utóbbi napok kellemesebb, frissebb időjárása tehát nem tart soká – már most érdemes újra elővenni a naptejet, a szalmakalapot, és hűtőtáskában gondolkodni, ha szabadtéri programot tervezünk, hiszen újra berobban a kánikula.

Nem szabadulunk: hétvégén berobban a kánikula

A szombati nap már igazi strandidővel csábít: a levegő gyorsan felmelegszik, és a délutáni órákban 30 fok közelébe kúszik a hőmérő higanyszála. Ez még csak a kezdet. Vasárnap ugyanis jön a valódi hőhullám, 30 fok alatt alig lesz mérhető hőmérséklet, a legmelegebb órákban pedig sok helyen elérhetjük, sőt meg is haladhatjuk a 35 fokot. A forróságot csak elvétve zavarhatják meg kisebb záporok vagy egy-egy zivatar – ezeket azonban legfeljebb rövid ideig tartó felfrissülésként élhetjük meg.

A hét első napján már országos forróságra kell készülnünk. A hőmérséklet több megyében megközelíti a 40 fokot, főként az Alföldön és déli területeken lehet extrém meleg. Ilyen időben kiemelten fontos az odafigyelés: a megfelelő folyadékbevitel, az árnyékos helyek keresése, a déli órák elkerülése életmentő lehet. A meteorológusok szerint az Északnyugati szél késő délutántól megerősödik, ám érdemi enyhülést ez sem hoz. 

Mit tehetünk a kánikula ellen? – Tippek a túléléshez

Ahogy egyre magasabbra kúszik a hőmérő higanyszála, úgy válik egyre fontosabbá a tudatos felkészülés a hőségre. Ilyenkor különösen figyelni kell a megfelelő folyadékbevitelre: napi 2-3 liter víz fogyasztása alapvető, de a cukros és koffeines italokat érdemes mellőzni, mert azok inkább fokozzák a szervezet vízvesztését. A lakásban lehetőleg reggel és este szellőztessünk, napközben pedig sötétítsünk be és kerüljük az erős fizikai megterhelést. 

A legmelegebb órákban – délelőtt 11 és délután 4 között – ha tehetjük, ne tartózkodjunk a tűző napon, és ne hagyjunk kisgyermeket vagy háziállatot zárt járműben. A hőség különösen az idősekre, szívbetegekre és kisgyermekekre veszélyes, de valójában mindannyiunk szervezetét próbára teszi ez az extrém időjárás. 

A következő napokban tehát nemcsak a strandolásra, de az elővigyázatosságra is nagy szükség lesz.

Nyitókép: shutterstock/sophiecat