Nem viccel a kánikula – így éld túl a fojtogató hőséget
Ma országszerte tombolni fog a hőség: a hőmérséklet sok helyen elérheti, sőt meg is haladhatja a 35 fokot. A kánikula nemcsak kellemetlen, de veszélyes is lehet – mutatjuk, mire figyelj, hogyan hűtsd magad, és mely vármegyékre adtak ki figyelmeztetést a magas középhőmérséklet miatt.
Tombol a kánikula, ma figyelmeztető előrejelzést is kiadtak. De hogyan éljük túl a forróságot?
Több megyében is hőségriasztás: figyelmeztető térképen a legmelegebb területek
A HungaroMet figyelmeztető előrejelzése szerint ma a kánikula szinte az egész országot érinti.
- Narancssárga (másodfokú) figyelmeztetés van érvényben Csongrád-Csanád és Jász-Nagykun-Szolnok vármegyékre.
- Citromsárga (elsőfokú) figyelmeztetést adtak ki többek közt Komárom-Esztergom, Tolna, Hajdú-Bihar, Fejér, Békés, Bács-Kiskun, Baranya és Pest vármegyékre.
A meteorológiai előrejelzés szerint sok napsütés, 30–35 fokos hőmérséklet és néhol kialakuló zápor, zivatar várható. A délnyugati szél többfelé élénk lesz, de enyhülésre nemigen számíthatunk.
Országos kánikula - Hogyan éld túl?
Ha nincs légkondid, vagy épp nem tudsz vízpart mellé menekülni, akkor is sokat tehetsz azért, hogy elviselhetőbbé tedd a napot.
- Árnyékolj, szellőztess időben!
Reggel és este nyiss ablakot, nappal viszont sötétíts be, zárd le a redőnyt, húzd be a függönyt. A direkt napsütés drasztikusan felmelegíti a lakást. - Nedves törölköző, jégtál, ventilátor – házi légkondi trükkök
Egy tál hideg víz vagy jég a ventilátor elé téve meglepően jól működik. Ugyanez igaz egy benedvesített lepedőre is, amit az ablak elé függeszthetsz. - Maradj hidratált!
Igyál rendszeresen vizet, ne csak akkor, ha már szomjas vagy. A cukros italokat, alkoholt ilyenkor kerüld, mert csak fokozzák a dehidratáltságot. - Ne erőltesd meg magad napközben!
A fizikai megterhelést halaszd reggelre vagy estére. Ha mégis muszáj dolgoznod, tarts gyakori pihenőket, keress árnyékot.
A kánikula veszélyes lehet: vigyázz másokra is
A hosszan tartó meleg fokozott terhelést jelent a szervezetnek, különösen a csecsemők, idősek és krónikus betegséggel élők számára. Soha ne hagyj gyermeket vagy állatot parkoló autóban még pár percre sem!
Fontos az is, hogy az otthonodban élők is jól érezzék magukat: gondolj a szomszéd idős nénire, vagy a kertben rekedt háziállatokra is.
A kánikula nem játék – készülj fel, védd magad és másokat is!
Nyitókép: EugeneEdge / Shutterstock
Tűzforró jövő: Rekordmeleg évek jöhetnek
Újabb botrány tört ki a lebénult balerina ügyében
Végre Trump is megszólalt az orosz bombázók ukrán megsemmisítéséről
Nem sokáig marad a nyárias meleg, már tudjuk, mikor romlik el az időjárás
Mészáros Lőrinc nyílt levelet írt a Tisza Párt elnökének
Tudósok olyan helyen találtak aranyat, ahol nem is gondolnád
Keddi sportműsor: Magyarország–Fehéroroszország a női Nemzetek Ligájában
Hétfői időjárás: záporok árnyalják a hőséget
Rácz Jenő sürgősen embert keres a balatoni luxuséttermébe: elárulta, mennyit fizet óránként – kiakadtak a vendéglátósok
Keddi időjárás: nyári nap gomolyfelhőkkel és záporokkal
Sztárokkal teli bulin házasodott össze a sztárfocista a híres színész lányával
Ezek is érdekelhetik
Ismét életre kelt a szicíliai szörnyeteg - döbbenetes fotókon az Etna kitörése
Tűzforró jövő: Rekordmeleg évek jöhetnek
Újabb botrány tört ki a lebénult balerina ügyében
Végre Trump is megszólalt az orosz bombázók ukrán megsemmisítéséről
Nem sokáig marad a nyárias meleg, már tudjuk, mikor romlik el az időjárás
Mészáros Lőrinc nyílt levelet írt a Tisza Párt elnökének
Tudósok olyan helyen találtak aranyat, ahol nem is gondolnád
Keddi sportműsor: Magyarország–Fehéroroszország a női Nemzetek Ligájában
Hétfői időjárás: záporok árnyalják a hőséget
Rácz Jenő sürgősen embert keres a balatoni luxuséttermébe: elárulta, mennyit fizet óránként – kiakadtak a vendéglátósok
Keddi időjárás: nyári nap gomolyfelhőkkel és záporokkal
Sztárokkal teli bulin házasodott össze a sztárfocista a híres színész lányával
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.