Frontok és óraátállítás – mire figyeljünk a héten?
Az időjárás az utóbbi napokban komoly terhelést rótt az érzékenyekre, és a következő időszak sem ígér sokkal kedvezőbb körülményeket. Az erőteljes front továbbra is jelen van, ami számos kellemetlen tünetet okozhat. Ráadásul a hétvégi óraátállítás még inkább megnehezítheti a szervezet alkalmazkodását.
A héten erőteljesen tapasztalhattuk, hogy front van. Ez a következő napokban sem lesz másképp, és még az óraátállítás is rátesz egy lapáttal. Nézzük, mire számíthatunk, és hogyan enyhíthetjük a kellemetlenségeket!
Erős terhelés a frontra érzékenyeknek
Napok óta ingadozó fronttevékenység jellemzi az időjárást, és ez a következő napokban sem változik. Ma elsősorban a déli országrészben érvényesül erős melegfronti hatás, ami fokozhatja a fejfájást, vérnyomás-ingadozást és a gyulladásos panaszokat. Az északi területeken ugyan hosszabb napos időszakokra is számíthatunk, viszont itt hidegfronti hatásokat érezhetnek az arra érzékenyek. A változékonyság a hét hátralévő részében is megmarad: hol a melegfront, hol a hidegfront okoz panaszokat, így a frontérzékenyek szervezetének folyamatos alkalmazkodásra van szüksége.
A hétvégén esedékes az óraátállítás, ami önmagában is megterheli a szervezetet, hiszen felborítja a bioritmust és sokaknál fáradtságot, koncentrációs problémákat okozhat. Mivel ebben az időszakban tovább fokozódik a fronttevékenység, a kettős hatás miatt az érzékenyek még erősebb panaszokra számíthatnak, így jobban fel kell készülni ezekre a napokra.
Mit tehetünk a kellemetlen tünetek ellen?
- Fokozatos átállás: Érdemes már napokkal előre korábban lefeküdni egy negyed, fél órával, hogy a szervezet könnyebben alkalmazkodjon a koránkeléshez.
- Megfelelő pihenés: Az alvásminőség kulcsfontosságú ebben az időszakban, így kerüljük a lefekvés előtti képernyőhasználatot és a koffeintartalmú italokat.
- Folyadékbevitel: A változékony időjárás miatt különösen fontos a megfelelő hidratáció, mert a frontok hatással lehetnek a vérkeringésre is.
- Készüljünk fel: A hétvégére nem ajánlott túlságosan megterhelő programokat szervezni, mind a front, mind az óraátállítás miatt sem
Figyeljünk tehát testünk jelzéseire, készüljünk fel!
Nyitókép: Shutterstock/StoryTime Studio
Rekordkorán érkezett a hőhullám
Korda György megszólalt Schmuck Andor betegségéről: „Teljes szívünkből vele vagyunk”
Orbán Balázs kiosztotta a globalistákat – nem tették zsebre Brüsszelben, amit a migrációról mondott (VIDEÓ)
Most derült ki: ők lesznek az Ázsia Expressz szereplői
Magyarország ellen szervezkedik az új német koalíció
Európa a legerősebben melegedő kontinens
A húsvéti asztal éke a Lipcsei krémes torta
A kihalási hullám kiváltója is az ember
Felfedezték a világ talán legnagyobb aranykészletét: akkora mennyiség, hogy nem is akarják elhinni
Szeles, hűvös idővel indul a hét
Bűnösnek találták Marine Le Pent
Ezek is érdekelhetik
Miért bukott meg a Hófehérke és nyomta le Jason Statham?
Szeles, hűvös idővel indul a hét
Égben írt szerelem: 3 csillagjegy hamarosan rátalál az igazira!
Románia fegyveróriássá teszi Erdélyt: ezek a hadiipari gyárak épülnek meg – települnek be az amerikai és német cégek
Ennyiért lehet idén sonkát venni húsvétra - van 3 remek tippünk a vásárláshoz!
Megtalálták három eltűnt amerikai katona holttestét
Vasárnap hóesés várhat ránk
Mindent a kucsmagombáról: hol található, hogyan szedjük, tároljuk és készítsük el?
Rekordkorán érkezett a hőhullám
A parlament előtt a legújabb személyijövedelemadó-mentességéről szóló tervezet
Nem a vizek hőfoka miatt omlik össze az ökoszisztéma
Megtudtuk, honnan kapják a fülest a rendőrök, ami után elfogják a dílereket
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.