Úgy érzed, nyomasztó volt idén az ősz? Nem csoda!
A mostani szürke, szomorú, borongós napok szinte elfeledtetik velünk azt, hogy az előző évszak hogyan is nézett ki. Pedig az ősz sem volt sokkal naposabb.
Ha az idei ősz neked is valahogy hosszabbnak, szürkébbnek és fárasztóbbnak tűnt a kelleténél, akkor megnyugodhatsz: nem a képzeleted játszott veled. Magyarország nagy részén ugyanis jóval kevesebb napfényt kaptunk, mint amihez átlagosan hozzászoktunk, és ezt a testünk-lelkünk egyaránt megérzi.
Az idei őszön az átlagosnál kevesebbet sütött a nap
A szakemberek szerint november közepe óta gyakorlatilag egy folyamatosan borongós időszakban ülünk. Az időjárási helyzet sokszor "beragadt": anticiklon ugyan volt, de nem a derűs fajtából, hanem abból, amelyik napokig tartó, makacs ködöt és alacsonyszintű felhőzetet hoz. Ez az, amikor borzasztóan felhős és szürke az ég, és hiába vársz egy kis napsütést, csak nem akar áttörni. De nem mindenhol volt egységes a dolog. A keleti országrész járt most a legrosszabbul: több városban is számottevő volt a napfényhiány. Nyíregyházán például közel másfél nappal kevesebb napsütés jutott, és Békéscsabán, Debrecenben vagy Szegeden is jócskán elmaradtunk a szokásos értékektől. De a Dunántúl sem úszta meg teljesen: még Pécs és Nagykanizsa is mínuszban zárt.
Azonban az az érdekes, hogy vannak ellenpéldák is. Szombathely, Szécsény vagy épp Kecskemét több napfényt kapott az átlagnál, bár ezek a pozitív kilengések sajnos nem ellensúlyozzák az országos tendenciát. Budapest is a naposabbak közé tartozott, de a többség így is egy szürkés, kissé lehangoló őszről számol be.
Miért visel meg minket ennyire a napfényhiány, és mit okozhat?
A tartósan borús, szürke idő sokkal, de sokkal mélyebben hat ránk, mint ahogy azt gondolnánk. A napfény hiánya felborítja a szervezetünk természetes ritmusát, hiszen kevesebb fény jut a szembe, így csökken a szerotonintermelés, ami hozzájárul a jó hangulathoz, az energikussághoz. Ezzel párhuzamosan a test több melatonint termel, vagyis az alváshormonból lesz túlsúly, amitől sokkal fáradékonyabbak, lustábbak, álmosabbak, lassúbbak lehetünk napközben is.
A napfényhiány a vitaminháztartásunkra is hatással van, hiszen ilyenkor természetesen kevesebb D-vitamin jut a szervezetünkbe, ami az imunnredszertől a hangulatig mindent érint. Mindez együtt megmagyarázza azt, amit idén ősszel, na meg most, jelenleg is érzünk: az őszi-téli depressziót. A lehangoltságot. Azt, hogy minden nap valamiért nehezebbnek tűnik, nehezebb elindulni reggel. A szürkeség tehát nemcsak látványra hat ránk, hanem biológiailag is, hiszen a testünk szó szerint reagál a fény hiányára.
Ezek után ha a következő hetekben előbújik a nap, talán jobban fogjuk értékelni!
Minden, amit az idei őszről tudni érdemes
- Jóval kevesebb napsütést kaptunk idén ősszel, mint az átlag.
- A keleti országrészben volt a legkevesebb napsütés.
- Szombathely, Szécsény, Kecskemét, és Budapest is naposabbnak bizonyult.
- A napfényhiány depressziót, vitaminhiányt okozhat.
Nyitókép: Evgeniya Grande / Shutterstock
MTI
