Ezért betegszünk meg gyakrabban télen – A megfázás okai

Biztosan mindenki észrevette már, hogy télen sokkal több a betegség. De mik a megfázás okai, ha nem csak a hideg? Most megtudjuk!

A megfázás okai között a hideg közvetve szerepel

Bár a megfázás megnevezéséből arra asszociálnak sokan, hogy a hideg miatt leszünk betegek, ez abszolút nem igaz, közel sem. A nátha és az influenza valódi forrásai a vírusok, ám a téli körülmények számos ponton segítik őket, miközben a szervezetünk védekezőrendszerére is kedvezőtlenül hatnak. Nem a fagy az ellenség, hanem az a környezet, amelyet a tél teremt: a száraz levegő, a kevesebb napfény, a zárt terek, na meg persze az immunrendszer természetes gyengülése. A hideg hónapok egyik legfontosabb jellemzője, hogy sajnos sokkal több időt töltünk emberekkel összezárva. Lakásokban, irodákban, tömegközlekedésen, és ezek mind olyan helyek, ahol a levegő nem cserélődik elég gyorsan. A vírusok így könnyebben halmozódnak fel, és nagyobb eséllyel jutnak át egyik emberről a másikra. A fűtés ráadásul kiszárítja a levegőt, ettől pedig az orr és a torok nyálkahártyája is veszíthet nedvességtartalmából. Ezek a felületek normál esetben csapdába ejtik a kórokozókat, de ha kiszáradnak, sérülékenyebbé válnak, és a vírusok gyorsabban utat találnak a szervezetbe.

Na de persze azért a hidegnek is van része a dologban. A legújabb kutatások szerint a hideg közvetlenül befolyásolja az orr immunfolyamatait. Ha az orrunk belső hőmérséklete néhány fokot csökken, a felszíni védekező sejtek és az általuk kibocsátott kis apró védekező részecskék száma visszaesik. Innentől kezdve egyenes az út a vírusoknak, baciknak. Ugyanebben az időszakban a napfényhiány miatt a szervezet D-vitamin-szintje is csökken, ami tovább gyengíti az immunrendszert. A kettő együtt pedig megágyaz a téli megbetegedéseknek. Na meg persze tudjuk, hogy a hideg önmagában is jócskán megterheli a szervezetünket. Amikor átfázunk, a vérkeringés a végtagokban és a felső légutakban is lelassulhat, ez pedig nyilvánvalóan gyengíti az ottani védekezősejteket. Hasonló folyamat játszódik le a húgyutakban is: nem a hideg okozza a felfázást, hanem az, hogy az átfázott állapotunkban a baktériumok sokkal könnyebben szaporodnak. Tehát az elnevezés egyikre sem illik igazán. 

Hogyan védekezhetünk a téli fertőzések ellen?

A télnek számos szépsége van, de pont ugyanennyi "csúnyasága" is. Az évszak kellemetlenségeit nem tudjuk megszüntetni, viszont felkészíthetjük a szervezetünket rá, például réteges öltözködéssel, immunerősítő vitaminokkal, helyes étkezéssel, na meg persze rendszeres szellőztetéssel, kézmosással is. És most ne gondoljuk azt, hogy akkor nem szabad friss levegőre menni, mert az azonnal utat enged a vírusoknak. A mozgás télen is kell, és ha mértékkel csináljuk, az még erősíti is az immunrendszert. Például egy gyors téli séta, jól felöltözve aranyat ér. Egy sál ilyenkor szintén jól jön, hiszen valamilyen szinten véd a hidegtől, baktériumoktól.

Nyitókép: Impact Photography / Shutterstock

Forrás: edition.cnn