Durva tüneteket okozhat a mai hidegfront – az orvosok is figyelmeztetnek

Egy hidegfront alakítja ma az időjárásunkat. Sokan már reggel tompasággal, fejfájással, ingerlékenységgel indították a napot. 

Így hat ránk a mai hidegfront

A hidegfront az időjárás egyik leggyakrabban tapasztalt, mégis legnagyobb hatású jelensége, különösen azok számára, akik érzékenyek az ilyen típusú változásokra. A frontátvonuláskor a hőmérséklet drasztikusan visszaesik – ezúttal akár 10 fokkal is hűvösebb lehet, mint az előző nap –, és ezzel párhuzamosan megváltozik a légnyomás, a levegő nedvességtartalma, valamint az elektromos töltöttsége is. Ezek a fizikai változások szinte azonnal kihatnak az idegrendszerre és a keringésre.

Sokan tapasztalnak ilyenkor lüktető fejfájást, koncentrációzavart, bágyadtságot, de gyakoriak a szédüléses panaszok, a vérnyomás-ingadozás, sőt akár emésztőrendszeri görcsök is. A szervezet stresszhelyzetként érzékeli az időjárási változást, és fokozott válaszreakciót ad. Ez fokozott görcskészséget idézhet elő: emiatt erősödhetnek például a hasi görcsök, nőhet az epegörcsre hajlamosak panaszainak gyakorisága, de akár koraszülés is megindulhat azoknál, akik épp a harmadik trimeszterben járnak.

A mai hidegfront idején tapasztalható lehűlés és szél különösen veszélyes lehet azok számára, akik trombózishajlammal élnek – nekik érdemes fokozott figyelemmel követni testük jelzéseit, és szükség esetén orvosi tanácsot kérni. A hideg idő hatására a test szöveteinek vízmegkötő képessége is megnő, ez pedig hozzájárulhat az ödémásodáshoz, ami különösen az ízületi fájdalmakat és reumatikus panaszokat erősítheti fel.

Ráadásul a hangulatunk sem független az időjárástól: a hidegfront során az emberek gyakran érzik magukat lehangoltabbnak, befelé fordulóbbnak. Az ingerlékenység, feszültségérzet is sokaknál megjelenhet, főleg azoknál, akik egyébként is hajlamosak a szorongásra vagy hangulati hullámzásokra. Emellett megfigyelhető az alvás minőségének romlása, a mélyalvási fázisok megrövidülése, így reggel még a szokottnál is nehezebben ébredhetünk.

Mit tehetünk magunkért hidegfront idején?

A legfontosabb, hogy ne bagatellizáljuk el a tüneteinket. Aki érzékeli magán a frontérzékenység jeleit, próbáljon meg többet pihenni, kevesebb stressznek kitenni magát, és amennyire lehet, kerülje a túlzott fizikai vagy szellemi megterhelést. Segíthet a bő folyadékbevitel, a magnézium- és B-vitaminban gazdag étrend, valamint a nyugodt, lassú tempójú mozgás – például egy rövid séta a friss levegőn. Ha valaki évek óta tapasztal komolyabb tüneteket frontok idején, érdemes háziorvoshoz fordulni – a frontérzékenység kezelhető, de nem szabad félvállról venni.

A mai hidegfront tehát nem csak az időjárási térképen okoz változást – sokak számára a szervezet is vészjelzéseket küld. Figyeljünk magunkra, és ne feledjük: néhány fokkal hidegebb levegő is komoly hatással lehet ránk.

Nyitókép:  Antonio Guillem / Shutterstock