A tartós hőség miatt másodfokú hőségriasztást adtak ki

Az elkövetkező napokban a megszokottnál jóval melegebb időjárásra kel számítani. A tartós hőség komoly terhet ró a szervezetre, különösen a kisgyermekekre, az idősekre, a krónikus betegekre és a várandósokra jelent veszélyt. Ezért az országos tisztifőorvos másodfokú hőségriasztást rendelt el.

A másodfokú hőségriasztás ideje alatt érdemes néhány szabályt betartani

A legmelegebb órákban — 11 és 15 óra között – érdemes árnyékba vagy hűvös helyiségbe húzódni, kerülni kell a megterhelő fizikai munkát, és ajánlott a napi többszöri langyos vizes zuhanyzás is. 

A nagy melegben a szervezetnek a megszokottnál több folyadékra van szüksége, de ilyenkor kerülni kell az alkoholt, a koffeintartalmú italokat és a cukros üdítőket, mert ezek tovább fokozhatják a dehidratációt.

A szabadban tartózkodva viseljünk világos, jól szellőző, természetes anyagból készült ruhát, széles karimájú kalapot, napszemüveget, és használjunk bőrtípusunknak megfelelő fényvédő krémet. Kiemelten fontos, hogy kisbabákat ne vigyük sétálni a hőségben, és ők is csak árnyékos helyen levegőzzenek.

A gyógyszereket – még a hűtést nem igénylő készítményeket sem szabad meleg, napsütötte helyen hagyni, mert a hatásosságuk csökkenhet.

Aki légkondicionálót használ, ne állítsa a hőmérsékletet 27 fok alá, és időnként kapcsolja ki, hogy elkerülje az ízületi panaszokat. Ha nincs lehetőségünk otthon klimatizált környezetben pihenni, a katasztrófavédelem weboldalán megtalálhatóak azok a légkondicionált helyiségek, amelyek bárki számára elérhetők.

Senki, egyetlen percre se hagyjon gyermekeket vagy háziállatokat parkoló autóban, mert a napon az autó belső hőmérséklete akár 70 Celsius-fokra is emelkedhet. Aki ilyet lát valahol, azonnal hívja a 112-es segélyhívót!  

Tüzet a szabadban csak ott lehet rakni, ahol nincs érvényben tűzgyújtási tilalom, és ott is csak folyamatos felügyelet mellett.

A lakosság számára elérhetők az országos hőségriasztások a katasztrófavédelem által üzemeltetett, ingyenesen letölthető VÉSZ applikáción keresztül is, amely azonnali értesítést küld az aktuális riasztásokról, annak időtartamáról és fokozatáról.