Rekordközeli forróság söpör végig az országon – harmadfokú hőségriasztás lépett életbe

A HungaroMet előrejelzése alapján az országos tisztifőorvos harmadfokú hőségriasztást adott ki június 24. kedd 0 órától június 26. csütörtök éjfélig, amely az egész ország területére érvényes.

Hőségriasztás mellett mindennapos figyelmeztetés

A figyelmeztető előrejelzések szerint kedden a déli és középső megyékre elsőfokú (citromsárga) figyelmeztetést adtak ki a magas középhőmérséklet miatt, de a forróság napról napra fokozódik. Szerdán már az ország túlnyomó részén másodfokú (narancs) figyelmeztetés lesz érvényben, míg csütörtökre eléri a tetőpontját a hőhullám: Csongrád-Csanád vármegyére harmadfokú (piros) figyelmeztetést adtak ki, ami a lehető legsúlyosabb kategória. 

A napi középhőmérséklet több megyében is tartósan meghaladhatja a 29 °C-ot, és a legmelegebb órákban a hőmérséklet akár 36–38 °C-ig is emelkedhet. A legforróbb időszak dél és délután 4 óra közé esik, különösen a szélcsendes, napsütéses délkeleti régiókban lehet elviselhetetlen a hőség. Enyhülés legkorábban a hét második felében, péntek környékén várható, ám ez sem lesz jelentős.

Mire kell az elkövetkezendő napokban odafigyelnünk?

A tartós kánikula komoly megterhelést jelent a szervezet számára, különösen az idősek, a kisgyermekek, a szív- és érrendszeri betegségben szenvedők és a fizikai munkát végzők körében. Nyomatékosan felhívjuk a figyelmet a folyamatos folyadékpótlás fontosságára: még akkor is inni kell, ha nem vagyunk szomjasak, és kerülni kell az alkoholt, a cukros italokat, a kávét. A legjobb választás a víz, a tea vagy cukormentes gyümölcslé. Érdemes kerülni a nehéz, zsíros és fűszeres ételeket, helyettük könnyű, hűtött fogásokat fogyasszunk.

A hőségben ajánlott a tűző nap kerülése a délelőtt 11 és délután 3 óra közötti időszakban, ilyenkor a legintenzívebb az UV-sugárzás is. Aki kénytelen a szabadban tartózkodni, viseljen világos, szellős ruházatot, kalapot, napszemüveget, és használjon magas faktorszámú fényvédő krémet, valamint UV-szűrős ajakápolót is. Fontos, hogy ha van rá lehetőség, legalább napi 2-3 órát töltsünk légkondicionált helyiségben – ezek listája a katasztrófavédelem hivatalos weboldalán és a VÉSZ applikációban is elérhető.

A hatóságok arra is figyelmeztetnek, hogy ilyen melegben még félárnyékos, lehúzott ablakú autóban sem szabad senkit hagyni, mert az autó belseje percek alatt életveszélyes hőmérsékletre melegedhet. Ha járműben hagyott gyermeket vagy háziállatot látunk, azonnal hívjuk a 112-es segélyhívót! Továbbá több vármegyében tűzgyújtási tilalom van érvényben: még a kijelölt tűzrakóhelyeken sem szabad tüzet gyújtani az erdőkben és azok környékén. 

A hőség nemcsak testileg, de lelkileg is próbára tesz: ingerlékenység, fáradékonyság, koncentrációcsökkenés jelentkezhet, a reakcióidő megnő – ez különösen veszélyes lehet a közlekedésben. Éppen ezért ezekben a napokban legyünk türelmesebbek, figyeljünk magunkra és egymásra. 

A tartós hőség mindenki számára komoly kihívást jelent – de némi odafigyeléssel és tudatossággal elkerülhetők a komolyabb egészségügyi következmények.

Nyitókép:New Africa / Shutterstock/