A madárcsicsergés - akár csak az erdőlátogatás - kifejezetten jót tesz a mentális egészségnek!
Ma már tudjuk, hogy a mentális egészségünkre elképesztően jó hatással van a természet. Ott tartunk, hogy az orvosoknak tulajdonképpen receptre kéne felírni a természetjárást, az erdőlátogatást. A természet így még inkább felértékelődik.
De nem csak a növényzet gyakorol ránk ilyen hatást. Az ART (Attention Restoration Theory) vagyis figyelem-helyreállítási hipotézis szerint a madárdal is hasonlóan pozitívan hat az elménkre - ezt ráadásul kísérletek is igazolják.
A zaj lehet pozitív vagy negatív is - bár maga a zaj kifejezés igen negatív. A közlekedési zajok sajnos akár jelentős mértékben is képesek fokozni a depressziót és rontani a mentális állapotot. Ezzel szemben a madárdal - pontosabban a vizsgálatnak alávetett rigódal a depresszió és a szorongás ellen is hatékonyan lép fel. Ezt egy 295 ember bevonásával készült kísérlet is egyértelműen igazolta.
A madárdal az erdőben a leghatékonyabb, hiszen a kettő egymás hatását erősítve lép fel. De a madarak éneke önmagában, sőt, akár felvételről hallgatva is kifejezetten pozitív hatással van a mentális egészségünkre. A hallgatáshoz pedig ma már appokat is elérhetünk, de madárdal a legtöbb zene és videómegosztó honlapon is elérhető.
Ezek is érdekelhetik
Tört-zúzott a magából teljesen kifordult Britney Spears
„A szívem szakad meg érte" – Két hónapja él az utcán a 13 éves Norbi, most összefogott érte Esztergom
Itt a korainál is koraibb cseresznye, valamin azonban hanyatt esnek a vásárlók
Íme egy fontos szabály, ami rengeteg nyugdíjast érint
Iszonyatos csapást mért Oroszország Ukrajnára, létfontosságú létesítmények semmisültek meg
Meghan Markle súlyos dolgot tett III. Károly királlyal
Vége a találgatásnak: eldőlt ki lesz Szoboszlaiék következő edzője Liverpoolban
Játssz és nyerj páros belépőt a Magyarország-Kanada jégkorongmeccsre (hirdetés)
A hajszolt életvitel nem lehet kifogás, vedd komolyan a vashiányt (hirdetés)
Alu paratha, a burgonyával töltött boldogságlepény -receptvideó ( hirdetés)
A világ legjobb csapata újra Budapesten (hirdetés)
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.