Elképesztő milyen hatása van a hőségnek a kedvünkre

Amikor tartós hőség uralkodik, nemcsak a testünk fárad el, hanem a kedvünk is látványosan romlik. Kutatók nemrég több mint egymilliárd közösségi média bejegyzést vizsgáltak meg világszerte, és arra jutottak, hogy a 35 fok feletti hőmérséklet szinte mindenhol negatívan hat az emberek hangulatára.

A hőség mégsem a boldogság kulcsa? 

Az adatok alapján különösen az alacsonyabb jövedelmű országokban volt észrevehető, hogy a hőség felerősíti a rossz közérzetet, mivel ott kevesebb lehetőség van a légkondicionált környezet vagy más védekezési formák igénybevételére.

A kutatás szerint a meleg napokon sokkal több negatív poszt születik, mint hűvösebb időszakokban. Ez azt jelzi, hogy a hőmérséklet nemcsak fizikai szinten terheli meg a szervezetet, hanem közvetlen hatást gyakorol az érzelmi állapotra is. A tudósok hangsúlyozzák, hogy a klímaváltozás miatt egyre gyakoribb hőhullámok nemcsak egészségügyi problémákat okoznak, hanem mentális terhet is rónak a társadalomra.

A jelenség mögött részben biológiai folyamatok állhatnak, hiszen a szervezet a hőség hatására nehezebben szabályozza a hőháztartást, ami fokozott fáradtsághoz, ingerlékenységhez és levertséghez vezet. A másik tényező a környezet, mivel a forróság gyakran megnehezíti a mindennapi tevékenységeket, a munkát vagy akár az alvást, ami szintén rombolja a hangulatot.

Így védekezz a hőség ellen

A mindennapi életben mindez azt jelenti, hogy a nyári kánikulák idején különösen fontos odafigyelni a testi és lelki jóllétünkre. Az elegendő folyadékbevitel, a pihenés, az árnyékban vagy hűvös helyen való tartózkodás sokat segíthet. Emellett a társas kapcsolatok is védő szerepet tölthetnek be, hiszen a közösségi élmények és az odafigyelés erősíthetik a lelki ellenállóképességet. A kutatók szerint a jövőben a városoknak és a társadalmaknak fel kell készülniük arra, hogy a hőhullámok nemcsak az infrastruktúrát, hanem a lakosság hangulatát és pszichés egészségét is próbára teszik.

Ezen kívül, az sem mindegy, az ember mivel tölti a szabadidejét a forró napokon. Akinek van lehetősége kiélvezni azt, például vízisportokkal, az teljesen másképpen tűri a forró napokat, mint akinek nincs más, amire fókuszálhatna.

Nyitókép: Shutterstock/Photoroyalty