Köpönyeg.hu

Bejelentkezés Twitter RSS FacebookKövess minket Facebookon!

Híreső (Időjárási hírek)

Főoldal » Híreső (Időjárási hírek) » Orvosmeteorológia: tervezz előre!

Orvosmeteorológia: tervezz előre!

Szerző: kisbolygo | Publikálva: 2013. február 25. hétfő, 05:47 | Módosítva: több mint 3 és fél éve

Hétfőn főleg a délelőtti órákban, és elsősorban a Dunától keletre várható több helyen eső, zápor. Később csökkenhet a hőmérséklet, a maximumok 7 fok körül alakulnak. Az elmúlt napok erős melegfronti hatása múlik, ma már szinte alig lesz érezhető.

Nehéz napokon vannak túl az erősen melegfrontérzékenyek, hiszen a sok csapadékot hozó időjárás egy markáns fronthatás miatt következett be. Ma már csak a fokozottan érzékenyek érezhetnek némi vérnyomásingadozást, és gyenge fejfájást. A hét első napja amúgy sem arról híres, hogy kirobbannánk az energiától, erre még rátesz egy lapáttal a borongós idő is.

Hangulatunkra nagy befolyással van az időjárás alakulása, ezért jó hír, hogy mától egy melegedő, és egyre szárazabb, naposabb tendencia veszi kezdetét. A tél elmúltával újra feltöltődhetünk energiával, és feltuningolhatjuk kimerült vitaminkészleteinket. A közérzetet nagymértékben befolyásolják étkezési szokásaink is, ezért figyeljünk olyan alapvető irányelvekre, mint pl:

-ne hagyd ki a reggelit!
-naponta többször egyél (ideális: 5x, kb. 3 óránként), kisebb adagokat!
-tervezd meg a napi étkezésed, kerüld a hirtelen megoldásokat!
-ne felejtsd ki étrendedből a halakat és az omega-3 zsírsavakat tartalmazó ételeket!
-igyál naponta 2-2,5 l vizet!
-elalvás előtt legalább egy órával már ne egyél semmit!

Ezek a sokat emlegetett jótanácsok segítenek abban, hogy a vércukorszinted, az éhségérzeted, a vérnyomásod, és a kedved ne ingadozzon, hanem mindig megfelelő szinten legyen. Ha ezt legalább részben sikerül betartani, akkor az időjárásváltozás miatti akadályokat könnyebben veszed majd!


Címkék: humánmeteorológia, orvosmeteorológia, melegfront, gyenge, irányelv, életmód
Megosztás Megosztás Tweet RSS Nyomtatás
h i r d e t é s

Lexikon

Köpönyeg lexikon: Időjárási érdekességek, jelenségek magyarázata ismeretterjesztő cikkek.

Lexikon: novemberi népi megfigyelések

Márton, Erzsébet, Katalin... Novemberben nagyon sok napra van időjárási megfigyelés. Lesz hó? Locsog, vagy kopog? Hogy is van a népi jövendölés?

Lexikon: Októberi népi megfigyelések

Az október, Mindszent hava ha zivataros, hideg és szeles lesz a tél. Jönnek az októberi népi megfigyelések: