Köpönyeg.hu

Bejelentkezés Twitter RSS FacebookKövess minket Facebookon!

Híreső (Időjárási hírek)

Főoldal » Híreső (Időjárási hírek) » Orvosmeteorológia: téli energiapótlás

Orvosmeteorológia: téli energiapótlás

Szerző: kisbolygo | Publikálva: 2013. január 29. kedd, 07:27 | Módosítva: több mint 3 és fél éve

www.budapest.olx.huwww.budapest.olx.huKedden átmenetileg csökken a felhőzet, majd délután újra megvastagszik. Délutántól keleten, északkeleten hó, majd máshol ónos eső, eső várható. +2 fok köré kúszhat a hőmérő higanyszála, és melegfront vonul át felettünk.

Többekközött az időjárás, azon belül a fronthatás is lehet annak az oka, hogy sokkal kiégettebbnek érezzük magunkat télvíz idején. Míg nyáron a folyadékutánpótláson van a hagsúly (ajánlatos minél több ásványvizet, üdítőt, limonádét, dinnyét fogyasztani), télen az elveszett energiát kell pótolni. Erre kiváló módszer a gesztenye és a különböző csonthéjasok (dió, mogyoró, mandula) csipegetése, mert kimagasló a kalóriatartalmuk, és a hőmérséklet csökkenésével járó energiaveszteséget segítik visszaszerezni.

Együnk minél több nyers zöldséget is! Ha főétkezés előtt esszük, akkor étvágyat is csinál, így többet tudunk enni, és a szervezet kiegyensúlyozott működéséhez szükséges összetevők és nyomelemek jobban hasznosulnak. Ha ásványi anyagból hiány van a szervezetben, együnk céklát, paradicsomot, póréhagymát, spenótot, zellert, vagy a húsok közül halat, rákot és kagylót, mert ezek egytől egyig ásványi anyag és nyomelem források.

Meglepő, de az intenzív testmozgás is adhat energiát: felfrissülünk tőle, átmozgatódnak az izmok, és felélénkül a keringés. Ez főleg azoknak javasolt, akik egész nap ülőmunkát végeznek. Egy edzés lelkileg kifejezetten jót tesz, és az alvás is sokkal jobban esik utána. A napokban megint kezd kissé feldúsulni a szennyezőanyagok mennyisége a nagyobb városokban, de a forgalmas utakat elkerülve nyugodtan tehetünk egy jó nagy sétát, vagy futhatunk, biciklizhetünk.


Címkék: humánmeteorológia, orvosmeteorológia, front, fronthatás, melegfront, energia
Megosztás Megosztás Tweet RSS Nyomtatás
h i r d e t é s

Lexikon

Köpönyeg lexikon: Időjárási érdekességek, jelenségek magyarázata ismeretterjesztő cikkek.

Lexikon: novemberi népi megfigyelések

Márton, Erzsébet, Katalin... Novemberben nagyon sok napra van időjárási megfigyelés. Lesz hó? Locsog, vagy kopog? Hogy is van a népi jövendölés?

Lexikon: Októberi népi megfigyelések

Az október, Mindszent hava ha zivataros, hideg és szeles lesz a tél. Jönnek az októberi népi megfigyelések: