Köpönyeg.hu

Bejelentkezés Twitter RSS FacebookKövess minket Facebookon!

Híreső (Időjárási hírek)

Főoldal » Híreső (Időjárási hírek) » Orvosmeteorológia: együnk minél több vitamindús gyümölcsöt!

Orvosmeteorológia: együnk minél több vitamindús gyümölcsöt!

Szerző: kisbolygo | Publikálva: 2012. december 20. csütörtök, 07:36 | Módosítva: több mint 3 és fél éve

Kép: www.fogyokurablog.huKép: www.fogyokurablog.hu
Fronthatás a mai napon sem érvényesül, amíg nincs időjárás változás okozta stresszhatás, tuningoljuk immunrendszerünket vitaminokkal, gyümölcsökkel!

Tegnap a citrusfélék hasznos tulajdonságairól esett szó, lássuk, hogy néhány további gyümölcs hogyan segít megőrizni egészségünket!

a körte: igen magas az ásványi anyag tartalma (kálcium, magnézium, kálium, cink, vas és jód is van benne!) és sokféle vitamin is megtalálható benne (A-, B1-, B2-, C-vitamin). Hatásos természetes ellenszer a reumára, ízületi gyulladásra, a kimerültségre, a vérszegénységre, a tuberkulózisra és a hasmenésre, sőt, orvosok azt állítják, hogy a végbélrák kialakulását is megakadályozza. A fruktóz-tartalma miatt a cukorbetegek számára is ehető gyümölcs. Dietetikusok szerint a körte az egyik legjobb orvosság a depresszió ellen, de emellett rengeteg betegséget lehet megelőzni vele. A gyomorkímélő diétákhoz, illetve alacsony kalóriatartalma miatt a fogyókúrázóknak is ajánlják fogyasztását. A körte nyersen is fogyasztható, de néhány fajtát ajánlatos meghámozni, mert a héja nehezen emészthető és puffadást okoz.

az alma: rendkívüli gyógyító értéke van, főleg a gyümölcs húsának, ami gazdag pektinben (az érés során feloldódó rostok anyaga). A nyers, finoman reszelt alma a különböző eredetű hasmenéseknek gyakorlatban bevált gyógyszerre, továbbá a pektin csökkentheti a vér koleszterinszintjét is. Nyersen fogyasztva segíti az emésztést, vitamin-, foszfor- és almasav-tartalmánál fogva az agyra jótékonyan hat, a vese és a máj működését is szabályozza. Ahol sok almát fogyasztanak, köszvényes beteg nemigen fordul elő. Az almalé frissen üdítő és kiválasztást fokozó ital, láz, gyulladás, rekedtség, álmatlanság, köszvény és emésztés körüli zavar esetén is ajánlott. Főleg kismamáknak és kisebb gyermekeknek almalé fogyasztása mellett kerülni kell a pácolt, az erősen fűszerezett ételeket és a füstölt húsokat.

a kivi: rengeteg C-vitamint, fontos nyomelemeket, ballasztanyagokat, ásványi anyagokat, és E-vitamint tartalmaz. Hatékony a gyulladásos betegségek gyógyításában, a K-vitamin tartalma pedig a vér alvadásában játszik szerepet. Segíti a vesék munkáját, erősíti a csontokat, az immunrendszert, a vérereket és a kötőszöveteket, elősegíti a szívizom működését. C-vitamin tartalma miatt hatásos vérmérgezés, fertőzés és ínyvérzés ellen is. Támogatja a glutation nevű molekula termelését, ami az egyik legfontosabb antioxidáns molekula. A kivi bővelkedik szerves nátriumban és káliumban is, és van benne magnézium és kálcium is, melyek a káliummal együtt kedvezően hatnak az izmokra.

Forrás: www.hazipatika.com, www.vitaminsziget.com


Címkék: humánmeteorológia, orvosmeteorológia, megelőzés, vitamin
Megosztás Megosztás Tweet RSS Nyomtatás
h i r d e t é s

Lexikon

Köpönyeg lexikon: Időjárási érdekességek, jelenségek magyarázata ismeretterjesztő cikkek.

Lexikon: a szeptemberi népi megfigyelések

Itt az ősz első hónapja, mely - az elődeink szerint - már nem csak a télre, a tavaszra is jövendöl. Lássuk:

Lexikon: Júniusi népi megfigyelések

Talán Medárd napja a legfontosabb, de íme a többi népi meteorológiai megfigyelésekről híressé vált nap: